卵巢功能会断崖式下降

“卵巢早衰的确是目前很多年轻人关心的话题。”赵晓苗教授表示，“2024年的一项网络平台调查显示，30-39岁年龄段女性，是在网络平台搜索卵巢早衰人数最多的群体。在我的临床门诊中也有类似状况，卵巢早衰成为不少20-40岁之间就诊者关心的热门问题。”

“卵巢功能的下降并不是匀速的，它在某个时间点会有一个突然加速的过程。”赵晓苗介绍，现有研究表明，在37岁左右，卵巢储备功能会出现一个断崖性下降的阶段。这个阶段，这类人群可能同时会伴有一些慢性炎症或代谢异常的状态，会使得卵子的耗竭过快。

卵子耗竭过快有什么体现？主要就是卵泡期缩短了。由于黄体期一般是比较稳定在14天，因此卵泡期缩短，带来的直接表现就是月经周期缩短。从这个角度来看，“月经提前是卵巢衰退的征兆”的说法是有一定道理的。

重点留意“三个减少”

要如何及时发现卵巢衰退的信号？

“可以留意‘三个减少’。”赵晓苗介绍，从月经状况上自我观测，如果一段时间内持续出现月经周期缩短(即月经提前)、月经量变少、经期缩短(即月经天数减少)，这三个减少就是一个明显的提示。如果还经常感觉疲倦，那么可以到专业医疗机构进行卵巢功能测试。

另外，卵巢衰退也并非一直表现为月经周期缩短。随着卵子耗竭情况的发展，通常会呈现一个月经周期先缩短后又变长的不规则过程。到了围绝经期，月经周期会慢慢变长，直到最后慢慢闭经。

及时干预可延缓卵巢衰老

赵晓苗提醒，环境中高温和辐射等物理因素、甲醛等化学物质的生殖毒性、熬夜及饮食不规律等不良生活习惯、紧张焦虑等情绪因素，或是患有影响卵巢功能的其他器官系统疾病，都会对卵巢功能产生很大影响。

“关注月经状态，也是关注卵巢健康。”赵晓苗表示，应提倡重视，但不要焦虑。“虽然生老病死是一个自然过程，但是卵巢功能的衰退是可以干预的。如果及时发现、针对性调理，可以减缓卵巢衰老的脚步，挽救濒临衰竭的细胞，让卵巢功能稳定，甚至有所提升。”

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