颈椎反曲，应当注意避免颈椎的慢性损伤，避免过度疲劳，从而使颈椎的曲度逐渐的恢复。如果长期的屈颈、坐姿不良，低头看手机、用电脑，会造成颈椎负荷过大，使颈椎后部的肌肉和项韧带处于紧张状态，由于弓弦效应就出现缺血的状态，造成颈肌的痉挛，容易出现损伤，造成颈椎前曲变小甚至反弓，影响颈椎的稳定性。
应该适当的改变生活和工作方式，每2小时起身活动，做颈椎操，有助于改善颈椎的负荷状态，也可以通过热敷、理疗，促进颈椎后部肌肉的血运，从而使颈椎肌肉不再痉挛。
平时应该多做颈椎的功能锻炼，像颈椎操、颈肌的抗阻训练，以及小燕飞锻炼，能够有效的增加颈椎周围肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，从而延缓颈椎的退变，减少骨质增生，改善颈椎的前曲。
通过积极主动的锻炼，以及生活方式的改变，颈椎反曲能够逐渐得到恢复。
颈椎反曲能纠正过来吗
颈椎反曲在医学上正确的说法为颈椎反弓，症状较轻时可能会纠正过来，症状较重时一般是不能纠正过来的。
1、症状较轻时。可在医生的指导下使用甲钴胺、地塞米松等药物缓解症状，也可以通过牵引、超短波照射等物理方法改善症状。积极采取有效的治疗措施，有可能会纠正颈椎反弓。
2、症状较重时。会压迫到患者的颈肩神经、血管，出现严重的颈肩酸痛、头晕、恶心、身体麻木、吞咽困难等症状。通过以上药物治疗、物理治疗、手术治疗只可以起到缓解的作用，并不能完全纠正过来。
颈椎反弓可能是因为患者长期低头读书、看手机，或者长期枕过高的枕头、年龄增长钙质流失，引起颈椎出现了退行性病变导致的，需要采取积极的治疗，才可以避免症状进一步加重。
