早前，网上有说法称，小满时节“忌坐木凳”。对此，北京大学中文系教授王娟在接受中新网记者采访时表示，这类说法有一定道理。

她表示，小满到来后，天气变热、雨水增多，民间习俗讲究“夏不坐木”，这是因为夏天空气湿度大，室外的木凳或木头经受雨淋后，比较潮湿，所以尽量不要在上面久坐，以防湿气侵入身体。

节气名字里的智慧

先来看看，“小满”节气的名字有啥讲究？

资料图：广西三江：小满时节梯田美。图为航拍的广西三江侗族自治县同乐苗族乡高武村梯田风光。龚普康 摄

王娟说，二十四节气跟中国传统文化紧密联系在一起，在诞生之初，便服务于农业生产，所以名字往往对物候等有所反映。比如谷雨，就意味着“雨生百谷”。

至于“小满”，这个节气的名字则体现了彼时植物生长的状态，以及雨水盈缺。

王娟介绍，小麦到小满之时已经是半成熟的状态，颗粒变得饱满但还未完全长成，即“物致于此小得盈满”，节气取名为“小满”，也就间接告诉人们到了什么时间。

从另一个层面上讲，“小满”也含有一定哲理。她解释，“圆满”是很多人追求的目标，但“水满则溢”，“小满”则说明仍有上升空间，提醒人们不要骄傲自满，这是一种人生智慧。

有趣的是，细看二十四节气的命名，有“小暑”也有“大暑”，有“小寒”也有“大寒”，但有“小满”，却没有“大满”，这是为什么呢？

资料图：收割机在麦田里忙碌不停。 李向前 摄

王娟也给出了一种解答：正所谓春生夏长，秋收冬藏，农事活动围绕着季节变化展开，春种与秋收期间，农事活动繁忙，节气物候特点很明显。小满之后是芒种，提醒人们“有芒的谷类作物可种”，故此得名。

“而无论小暑、大暑，还是小寒、大寒等，热或冷的持续时间都比较长，期间物候没有太多变化。”王娟说，所以就分成了两个名字相连的节气。

这些说法是否有道理？

俗话说，“小满麦渐黄，夏至稻花香”。出于对农业生产的重视，小满节气时有很多习俗都与农事活动相关，例如民间会祭祀“车神”，王娟说，这体现了人们对降雨量的期待。

“民谚说小满动三车，这里三车指的是丝车、油车、水车，水车在小满时启动，收获的菜籽也要开始榨油。”王娟说，小满时节，蚕开始结茧，养蚕人家也就忙碌起来了。

不过，这个节气期间，特色饮食并不多。王娟介绍，小满三候之一就是“苦菜秀”，此时苦菜成熟，还有一波新鲜的野菜也长出来了，算是时令蔬菜，人们吃野菜有“尝鲜”的意思。

“另外，青麦的麦粒比较湿润，还没有变色，有些人会生吃麦粒，很香甜。或者把麦粒和蚕豆一起炒熟了吃。”她说，还有菜瓜、甜瓜等季节性的蔬菜水果，也很受人们欢迎。

资料图：小满时节，安徽岳西县莲云乡莲塘村，村民在稻田里插秧。　吴均奇 摄

小满是夏季的第二个节气，它的到来，往往意味着之后天气会愈加炎热。此前网上曾有一种说法，即小满时节“忌坐木凳”，也有人疑惑：这靠谱吗？

对此，王娟认为，这种说法有一定道理。因为小满来临，天气变热，降水增多，夏天空气湿度很大，室外的木头被雨水淋透以后，里面往往会有比较多的湿气。

“从中医角度来说，湿气侵入身体之后，免疫力容易下降，或者会引发一些疾病。所以人们就说，在潮湿的季节，尽量不要坐在外面的木凳或者木头上，避免湿气入体。”她说。

不仅如此，从养生角度来说，夏天也应该适当忌生冷。她表示，有的习俗是讲究夏天吃点羊肉之类的，借此机会发散、出汗，祛除体内的湿气。

“一些养生类的习俗，跟季节、气候以及人体反应相关联，是有道理的。”王娟举例道，民间说夏天别太贪凉、别大量吃凉东西等，都是为了顺应自然，保护身体健康。

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