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今日的天气依旧延续多云闷热的态势，伴有突发的阵雨或雷雨。但明日天气将要迎来变化，申城明天进入“处暑”节气。古诗有云：“暑向风前退，秋从雨后来。”“处”是去除和消除的意思，处暑节气的到来也就意味着暑气散去，秋高气爽的初秋时节即将开启。

今日申城多云多雨水，气温最高可达34~35℃。相对湿度95%~55%，较高的温度和湿度带来了闷热的体感。午后，局部地区有一定的降雨，雨势不小，雨量达到了大雨到暴雨。所幸午后多雨的天气态势，让人们养成了出门随身携带雨具的好习惯，当雨水随机落下，街上行走的市民朋友们纷纷从包里拿出雨具，可谓是早有应对。全天风向为西南风3~4级，雷雨时阵风7~9级，风向偏北，风力虽不小，但难以驱散申城连日来的热感。

上海中心气象台预计，随着明日申城进入“处暑”节气，在雨水的打压下，气温将有所回落，目前预测最高气温将止步于31℃。本周后期多云天气上线，市民朋友们要注意防范午后对流，总体来看，未来副热带高压呈现减弱态势，最高气温在30℃出头，虽然暑气未全消，但天气不再酷热。

处暑不食鲜，秋乏不宜消

经历了炎热难耐的三伏天以后，各种初秋的应季食材会逐渐上市，这个时候正是修补炎夏酷暑对身体造成的损耗，以及贴好秋膘、养好身体，开始为深秋和冬季打基础的“好时候”。处暑时节讲究“多吃鲜”，入秋早晚温差会加大，冷热交替容易引起秋乏，这个时候多吃早秋上市的时鲜，可以帮助身体缓解秋乏、养足精力，因此就有了“处暑不吃鲜，秋乏不宜消”的说法。

1. 百合：润燥清心

百合不仅是寓意“百年好合”的食材，也是润燥清心的好选择。百合富含多种维生素和微量元素，处暑时节气温干燥，正是食用百合的好时候。

2. 梭子蟹：解馋又解乏

随着休渔期的结束，梭子蟹开始大量上市。梭子蟹属于高蛋白低脂肪的美味，而且富含多种微量元素，不仅解馋还能缓解秋乏带来的不适，处暑来临正是品尝梭子蟹鲜甜滋味的时候。

记者：解景昇

编辑：耿洁玉

校对：陈海笑

审校：韦丽

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上观号作者：徐汇通

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